Musculação

A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas ), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser usada para diferentes objetivos.
Na prática da musculação, muitos atletas acabam recorrendo ao uso de Anabolizantes para aumento de massa muscular em pouco tempo, o que é uma coisa altamente prejudicial a saúde, já que este são hormônios sintetizados
Musculação para adolescentes
Você é criança ou adolescente e quer ficar forte? Deseja melhorar nos desportos com maquinários e pesos livres da Musculação? Isso é possível, mas, se não usar as sobrecargas de maneira correcta, pode aleijar-se seriamente. Por isso, em primeiro lugar,o seu médico deve aprovar e durante os treinos vai precisar ter sempre um profissional da área de E.F.junto de si!A melhor maneira de fortalecer músculos é levantar pequenas cargas (pesos), diversas vezes e gradualmente ir aumetando este peso.